Asanas de Yoga

En este video te explican como hacer algunas posturas básicas de Yoga, o Asanas.
Practicando las Asanas de Yoga conseguiras equilibrar cuerpo y mente, mejorando tu salud y tu estado de ánimo. Las Asanas se deben realizar de forma suave, sin movimientos bruscos, y siendo consciente del movimiento y del cuerpo. También es importante mantener una respiración profunda, y si es posible realizar la respiración abdonminal como te explicamos en respiración de yoga.
Aprende algunas asanas y práctica Yoga en casa con este video.