Una clase de Yoga

Este es un video de una clase de yoga, dura unos 8 minutos y se realizan ejercicios de calentamiento de Yoga, ejercicios para el cuello, para la espalda y ejercicios para fortalecer las piernas y los abdominales.
La práctica continua del Yoga, incluso de una serie de ejercicios sencilla como esta, permite fortalecer todo el cuerpo y soltar las tensiones acumuladas durante el día.
Con este video podrás practicar Yoga en casa o en cualquier lugar.

3 comentarios:

Natalia dijo...

Me encanto el video.. te recomiendo otros que veo siempre y me parecen buenisimos videos yoga espero que les guste ... energia positiva para todos..

rochi dijo...

Me gusto el video, solo que hubiera estado mas completo si explicara la respiración, es decir en que momentos inhalar -exhalar. Pero el resto me parecio sencillamente interesante

Maria dijo...

Gracias por vuestros comentarios. Para la respiración podeís ver este post en el que se explica con un video como realizar la respiración para los ejercicios de Yoga:
http://todo-yoga.blogspot.com/search/label/respiraci%C3%B3n