Video de Pilates en casa

Aquí tenéis ejercicios de Pilates que podéis practicar en casa siguiendo los pasos que se explican en este vídeo.

Practicar Pilates os permitirá ganar fuerza y equilibrio, además de tonificar todo el cuerpo.

Los ejercicios de Pilates refuerzan la zona de la espalda y los abdominales por lo que son beneficiosos para mejorar la postura y corregir molestias en la espalda.