Ejercicios de iniciación al Pilates

Estos sencillos ejercicios podréis practicar Pilates en casa y os permitiran inicaros en el Pilates.

Comenzad con los ejercicios de calentamiento del primer video.  A continuación en el siguiente video se explican paso a paso como realizar algunos de los ejercicios básicos de esta técnica que os permitirá trabajar los abdominales, mejorar la forma física general, evitar tensiones musculares y desarrollar vuestra musculatura.

Vídeo 1: Calentamiento de Pilates



Vídeo 2: ejercicios de Pilates para principiantes