Yoga para embarazadas

Gracias al yoga podéis aprender a relajaros y a la vez a hacer un ejecicio muy beneficioso para las mujeres embarazadas.
En el vídeo te explican primero como podéis aprender a hacer en casa una postura de relajación muy fácil que os será muy útil para aprender a respirar.Una vez que nuestro cuerpo está totalmente relajado podéis hacer la postura de equilibrio que os ayudará mucho a la hora del parto.
En el siguiente vídeo podéis ver como hacer en vuestra casa unos sencillos ejecicios de relajación y estiramiento.



Podéis ver más ejercicios de yoga aquí: ejercicios de yoga