Ejercicios de Yoga para las cervicales

Cuando estamos mucho tiempo trabajando frente al ordenador o si hemos dormido con una mala postura en la cama, nos levantamos con dolor cervical o dolor en el cuello. Por eso hoy os proponemos unos sencillos ejercicios y estiramientos suaves de yoga para relajar  las cervicales y el cuello.

Son ejercicios muy fáciles que se realizan con movimientos suaves y sin esfuerzo para no hacernos daño. También es importante hacer las respiraciones y estar relajados para evitar tensión y que no tengamos dolores cervicales o de cuello que se producen muchas veces por estar en una postura incómoda, casi sin darnos cuenta, durante mucho tiempo.

Aquí teneis un vídeo en el que podeis ver paso a paso como hacer los ejercicios para relajar las cervicales y  vuestro cuello.



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