Posts de Yoga favoritos del 2012

Recopilamos los posts que más os han gustado en 2012 para que podais volver a verlos y probar a hacer los ejercicios publicados si aún no los habéis hecho.

  • Yoga para principiantes en casa: un video de 20 minutos en el que podéis aprender cómo hacer una sesión de yoga bastante completa y adecuada para principiantes.
  • Ejercicios de estiramientos: Una serie de ejercicios fáciles de hacer que os ayudarán a estirar la espalda y a movilizar el cuerpo. Incluye un video de 5 minutos que explica como realizar cada estiramiento en español. Este es un ejemplo de ejercicios de calentamiento que podeís incluir al principio de una práctica de Yoga o Pilates en casa. 
  • Una sesión de Yoga en casa: En este post os damos algunas indicaciones para practicar en casa con un vídeo de una clase de Yoga completa. 
  • Estiramientos en la oficina: Os indicamos algunos ejercicios sencillos para realizar estiramientos mientras estaís trabajando o en la oficina.
  • Beneficios del Yoga: En este artículo os contamos algunos de los beneficios y ventajas de la práctica del yoga.
  • Rutinas básicas de Yoga: Aqui teneís ejercicios fáciles de yoga y estiramientos que podéis realizar en casa para manteneros en forma. 

Además os dejamos algunos enlaces a otros artículos que os gustarán:


  • Ejercicios para descansar la vista: Cuida tus ojos con estos sencillos ejercicios oculares y mejora la salud de tu vista. 
  • Ejercicios para el cuello: El cuello es una de las partes más delicadas del cuerpo en el que a menudo concentramos tensiones que nos provocan dolor. Evita las molestias en el cuello con estos sencillos ejercicios.
  • Ejercicios para embarazadas: Ejercicios de yoga para mujeres embarazas.
  • Ejercicios de relajación: Un video con música y una relajación dirigida para que termines una sesión de yoga o para disfrutar de unos minutos de relax en casa.
  • Yoga apra niños con dibujos animados: Este es un video estupendo que le encantará a los más pequeños y con el que podréis pasar un rato divertido practicando yoga. 
  • Pilates para adelgazar: Aqui encontraéis algunos ejercicios de pilates que os ayudarán a perder peso.