Ejercicios de Pilates para la espalda

En este video se explican algunos ejercicios de Pilates que te pueden ayudar a mejorar y evitar dolores de espalda.
El pilates es una técnica de ejercicio que como el yoga combina la respiración con los ejercicios. Sin embargo la respiración en Pilates es distinta de la respiración en yoga que es abdominal.
Aquí os dejo el video con unos ejercicios básicos para practicar Pilates en casa.