Tabla de ejercicios de Pilates básicos

Para los que conocéis un poco el método Pilates y buscáis una serie de ejercicios para practicar en casa este verano, aquí tenéis esta tabla de ejercicios de nivel básico.

En el vídeo se explican una serie de ejercicios que podéis realizar como rutina rápida para mantener la forma física y la práctica del Pilates.
Recordad realizar previamente un calentamiento para evitar lesiones o dolores innecesarios.


2 comentarios :

Carlos Viedma dijo...

Hey muy buen blog!

Tienes mi voto en los Bitacoras'2011

Maria dijo...

Gracias por tu comentario y por el voto Carlos :)