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Si vas a estar en Barcelona el próximo 23 de abril podrás disfrutar de la jornada de puertas abiertas en la terraza de Yoga Weeks Barcelona. Acércate a descubrir este espacio único y practica Yoga al aire libre, en una terraza con magníficas vistas sobre la ciudad.
Si buscas un plan diferente para tus vacaciones combinando ocio, deporte y relajación te proponemos un retiro de Yoga, una opción original para aprovechar tus días de descanso y seguir practicando algo de ejercicio para relajar el cuerpo y la mente.
Hemos recopilado una lista de distintos lugares de España en los que puedes hacer un retiro con yoga o que ofrecen estancias vacacionales combinadas con ejercicios como yoga, yoguilates, pilates, meditación, etc.
Hay estancias de una semana o de fin de semana en septiembre, octubre e incluso en diciembre. Elige el que mejor se adapte a tí y ¡sácale provecho a las vacaciones!
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| Retiros de Yoga en Huesca |
Hoy os hablamos de un término asociado al yoga que quizás hayaís oido: Tantra.
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| Tantra Yoga |
Algunas posturas de Yoga ayudan a mejorar el humor y el estado de ánimo, en estas imágenes puedes ver 6 asanas muy sencillas especialmente indicadas para este propósito.
No es necesario haber practicado Yoga antes para hacer estos ejercicios, así que anímate a probarlos.
Hoy te traemos otra clase de Yoga completa que puedes realizar en casa. Esta sesión de Yoga que puedes imprimir tiene una duración de unos 20 minutos y es adecuada para todos los niveles.
Te damos un esquema con fotos de todas las posiciones y los ejercicios paso a paso. Puedes imprimir el documento, plastificarlo para manejarlo mejor y tenerlo siempre a mano para realizar las posturas, así te resultará muy fácil practicar Yoga en cualquier momento y lugar.
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| Ejercicios parte 1 |
Este verano no dejes de practicar Yoga, te recomendamos algunos ejercicios y técnicas especialmente indicadas para el verano, que te ayudarán a sentirte bien y a mantenerte en forma.
En este post te damos consejos para practicar yoga en los meses de calor y también te explicamos cuales son las mejores posturas o asanas para el verano.
Para practicar Yoga y disfrutar de sus beneficios no es necesario tener una forma física excelente ni realizar ejercicios complicados, una prueba está en que el Yoga también se puede practicar utilizando sólo las manos, mediante los mudras.
Los mudras son unos ejercicios que se realizan unicamente con las manos, haciendo distintas posturas con los dedos y realizando presión en algunos puntos.
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| img de Holisticayalternativa.com |
