Algunas rutinas básicas de Yoga

Los siguientes ejercicios son posturas de Yoga fáciles de realizar en casa y aptas para principiantes.
Estos ejercicios consiguen mediante estiramientos y movimientos suaves liberar la tensión acumulada en los músculos y activar todo el cuerpo. Las siguientes posturas se pueden incluir dentro de una clase de yoga o una rutina para desintoxicar y vitalizar el cuerpo.